AUSZEIT AM SEE

Yoga & Meditation

Schenk Dir selbst eine kleine Auszeit am wunderschönen Starnberger See. Der Tag bietet Dir eine Kombination aus Yoga und Meditation. Ziel ist es, die Teilnehmer mit ihren inneren Kraftquellen zu verbinden und sie letztlich in die Entspannung, in die Stille und ihren inneren Frieden zu führen. In der Zeit zwischen den Sequenzen kannst Du das wunderschöne Ambiente, und das Seegrundstück vom LA VILLA genießen – beim Spaziergang und relaxen.

 

ZUM ABLAUF

9.00 – 9.30 Uhr Begrüßung im LA VILLA
Ankommen, Ablauf

9.30 – 11.00 Uhr Vinyasa Yoga | aktive, dynamische Yogapraxis
Einstimmung und Pranayama (Atemübungen), Bewegungspraxis (Asanas), Endentspannung (Shavasana)

11.15 – 12.00 Uhr Meditation & Pranayama
Angeleitete Atem- und Achtsamskeitsübungen in Verbindung mit ätherischen Ölen.

12.15 Uhr Mittagessen im LA VILLA
Bitte teil mir evtl. Allergien oder Unverträglichkeiten im Vorfeld mit

13.45 – 14.30 Uhr Körperreise

14.45 – 15.30 Uhr Meditation & Pranayama
Angeleitete Atem- und Achtsamskeitsübungen in Verbindung mit ätherischen Ölen.

15.45 – 17.30 Uhr YinYoga | entspannende, regenerative Yogapraxis
Einstimmung und Pranayama (Atemübungen), Bewegungspraxis (Asanas), Endentspannung (Shavasana)

danach Abschlussrunde

18 Uhr ENDE

Mara: In meinem Yogaunterricht verbinde ich klassische Yogahaltungen mit Übungen aus dem Faszien- und Bodyweighttraining, die ich präzise, klar und ruhig anleite. Dabei arbeiten wir mit Equipment, wie Gurt, Ball und Blöcke. Im Unterricht gehe ich auf Bedürfnisse und Einschränkungen ein und biete Varianten der Asanas an. Da der „Schlüssel zu innerem Frieden“ nicht nur im Ausüben der Asanas zu finden ist, sondern auch in der Meditation, werden wir einfache Meditationstechniken in die Praxis einbinden. Unterstützt werden diese Achtsamkeitsübungen durch die Wirkung ätherischer Öle. Dadurch werden die Übungen nicht nur auf körperlicher Ebene intensiver erfahren, sondern die Öle holen Dich auch auf emotionaler Ebene ab und erlauben Dir tiefer in Deine Praxis einzutauchen und bei Dir anzukommen. Ich freue mich auf Dich!

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TERMIN

Termin
Herbst: Sonntag | 10.11.2019 | 9 bis 18 Uhr

Veranstaltungsort
LA VILLA | Im Bootshaus
Ferdinand-von-Miller-Straße 39-41
82343 Niederpöcking / Starnberger See
www.lavilla.de

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ANMELDUNG

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KOSTEN

155 Euro
Enthalten sind: 1 Tag Seminar wie oben beschrieben, inkl. Mittagessen.

 

 

TEILNAHME

Mind. 5, max 10 Teilnehmer

Die Yogastunden sind für alle Leistungsstufen geeignet.