AUSZEIT AM SEE

Yoga & Meditation

Schenk Dir selbst eine kleine Auszeit am wunderschönen Starnberger See. Der Tag bietet Dir eine Kombination aus Yoga und Meditation. Ziel ist es, die Teilnehmer mit ihren inneren Kraftquellen zu verbinden und sie letztlich in die Entspannung, in die Stille und ihren inneren Frieden zu führen. In der Zeit zwischen den Sequenzen kannst Du das wunderschöne Ambiente, und das Seegrundstück vom LA VILLA genießen – beim Spaziergang und relaxen.

 

ZUM ABLAUF
9.00 – 9.30 Uhr Begrüßung im LA VILLA
Ankommen, Ablauf
9.30 – 11.00 Uhr Vinyasa Yoga | aktive, dynamische Yogapraxis
Einstimmung und Pranayama (Atemübungen), Bewegungspraxis (Asanas), Endentspannung (Shavasana)
11.15 – 11.45 Uhr Meditation
12.00 Uhr Mittagessen im LA VILLA
Bitte teil mir evtl. Allergien oder Unverträglichkeiten im Vorfeld mit
13.30 – 14.30 Uhr Körperreise | BodyScan
14.45 Uhr Pause | Gegenseitiger Austausch oder Zeit für sich selbst
Bei Interesse gibt es eine Beratung zur Anwendung der ätherischen Öle von doTERRA, zur Unterstützung der körperlichen & emotionalen Gesundheit.
15.45 – 17.30 Uhr YinYoga | entspannende, regenerative Yogapraxis
Einstimmung und Pranayama (Atemübungen), Bewegungspraxis (Asanas), Endentspannung (Shavasana)
danach Abschlussrunde
18 Uhr ENDE

Mara: Mein Yogaunterricht ist von klassischen Yogahaltungen gekennzeichnet, die ich präzise, klar und ruhig anleite. Dabei unterstütze ich den Teilnehmer mit klassischem Equipment, wie Gurt, Ball und Blöcke. Im Unterricht gehe ich auf die Bedürfnisse und Einschränkungen der TeilnehmerInnen ein und biete Varianten der Asanas an. Da der „Schlüssel zu innerem Frieden“ nicht nur im Ausüben der Asanas zu finden ist, sondern auch in der Meditation, werden wir einfache Meditationstechniken in die Praxis einbinden.

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TERMIN

Termin
Frühjahr: Sonntag | 10.02.2019 | 9 bis 18 Uhr ausgebucht
Herbst: Sonntag | 10.11.2019 | 9 bis 18 Uhr

Veranstaltungsort
LA VILLA | Im Bootshaus
Ferdinand-von-Miller-Straße 39-41
82343 Niederpöcking / Starnberger See
www.lavilla.de

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ANMELDUNG

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KOSTEN

155 Euro
Enthalten sind: 1 Tag Seminar wie oben beschrieben, inkl. Mittagessen, Tee und Snacks.

 

 

TEILNAHME

Mind. 5, max 10 Teilnehmer

Die Yogastunden sind für alle Leistungsstufen geeignet.