SUP YOGA
Yoga auf dem Stand-Up-Paddle-Board
Beim SUP-Yoga wird das SUP-Board zur schwimmenden Yogamatte.
Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperübungen) und Meditation werden auf einem SUP-Board auf dem Wasser praktiziert.
SUP-Yoga ist ein perfektes Ganzkörper-Training im Einklang mit sich und der Natur.
Die Yoga-Übungen wirken auf dem SUP-Board intensiver. Der komplette Muskelapparat ist gefordert um permanent die leichten Bewegungen des Wassers auszugleichen. Balance, Koordination & Konzentration werden gefördert, Muskelkraft aufgebaut, die stabilisierende Muskulatur & das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Flexibilität verbessert.
Gleichzeitig bietet SUP-Yoga ein einzigartiges Erlebnis in der Natur. Frische Luft, glitzerndes Wasser, sanft schaukelnde Wellen und das weite Blau des Himmels entspannen den Körper und beruhigen den Geist. Die Schönheit der Natur wird intensiv erlebt und gespürt. Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ganz von selbst ein.
Dauer: 90min
- 15 min Paddeln inkl. Einführung in die Paddeltechnik
- 60 min SUP-Yoga
- 15 min freies Üben bzw. Paddeln
Was wird benötigt?
Badebekleidung oder schnelltrocknendes Shirt und Shorts, Sonnenschutz/-kleidung, Wechselkleidung,
Handtuch, Getränk, Brillenband bei Brillenträgern
Bitte beachten:
Die SUP-Yoga-Stunde findet nur bei gutem Wetter statt, d.h. nicht bei Regen oder Gewitter!
Bei Schwangerschaft, Kreislauferkrankungen, akuten Beschwerden oder frischen Verletzungen ist SUP-Yoga nicht geeignet!
Sina ist zertifizierte Yogalehrerin, SUP-Yoga-Lehrerin und ausgebildete Rettungsschwimmerin. Nach ihrer 500h-Ausbildung bei Patrick Broome und Sonja Söder gibt sie seit 2017 Yogastunden in verschiedenen Studios. Neben Yoga ist sie sportbegeistert und naturverbunden und verbringt ihre Zeit gern in den Bergen und auf dem Wasser.
Im Sommer ist sie in jeder freien Minute mit dem SUP auf den bayrischen Seen unterwegs. Ihre Leidenschaft für Yoga und SUP hat sie nun miteinander verbunden und bei SUP-Yoga-Pionier Percy Shakti Johannsen eine Ausbildung zur SUP-Yoga-Lehrerin absolviert.
TERMIN
Ab 17. Juni 2023
Samstag | 10:30 – 12:00 Uhr
Treffpunkt um 10 Uhr!
SUP-Center
STEG1 Possenhofen
auf dem Badegelände “Paradies”
Ferdinand-von-Millder-Straße
82343 Pöcking-Possenhofen
ANMELDUNG
Gerne können Fragen in einem Informationsgespräch geklärt werden.
Sina Münch | Mobil: 0174 9522349
KOSTEN
28 Euro | pro Person
12 Euro | Materialkosten (bitte vor Ort bar bezahlen!)
Materialkosten entfallen, wenn du dein eigenes SUP mitbringst.
TEILNAHME
Beim SUP-Yoga kann jeder mitmachen, egal ob Yoga-/SUP-Einsteiger oder erfahrene Yogis und Wassersportler.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.