RELAX-YOGA

Dieser zweistündige Workshop am Freitagabend hilft Dir, die Anspannungen der Woche ganz bewusst loszulassen und entspannter in das Wochenende zu starten. Wir beginnen den Workshop mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Darauf lassen wir sanfte Körperübungen (Asanas) folgen, die wir in aller Ruhe ausführen. Dabei legen wir besonderen Wert auf die gezielte Verbindung von Atem, Haltung und Bewegung. Nach den kräftigenden und dehnenden Körperübungen darfst Du schließlich in einer langen angeleiteten Entspannungsphase vollkommen loslassen und Innerlich zur Ruhe kommen.

 

Mara ist Yoga- und Gesundheits-Coach aus Leidenschaft. Schon als Teenager begann sie sich mit Meditationstechniken zu beschäftigen. Es liegt ihr am Herzen auch die psychologischen und philosophischen Aspekte des Yoga-Wegs deutlich zu machen und Achtsamkeit für sich selbst und andere zu vermitteln. Sie interessiert sich besonders für die Zusammenhänge verschiedener Yogastile mit alternativen Gesundheitssystemen. Informiert sich über neue Trends und Methoden in Sachen Bewegung, Gesundheit und Entspannung und lässt ihr Wissen und ihre Erfahrung in ihren Unterricht einfließen.

}

TERMIN

folgt

 

l

ANMELDUNG

ANMELDEN & BUCHEN

 

R

KOSTEN

25 Euro | 1 Punkt auf Deiner aktueller Yogakarte

 

TEILNAHME

Mind. 4, max 10 Teilnehmer

Der Workshop ist für Yoga-Einsteiger und für Geübte geeignet die sich mehr Entspannung wünschen.