Laufworkshop – Leichter Laufen mit Mandy Jochmann

Beim “Leichter Laufen”-Workshop zeigt Dir Lauf- und Achtsamkeitstrainerin Mandy Jochmann wie Du Dein Lauftraining so gestaltest, dass Dir das Laufen Spaß macht, Du gesund und möglichst verletzungsfrei läufst und Deine Ziele mit einem strahlenden Lächeln erreichst. Neben dem Lauf-ABC, Lauflehre und Stabitraining erhältst Du einen kurzen Einstieg ins Achtsame Laufen, um Dein Training auf ein neues, bewussteres Level zu heben.

DAS ERWARTET DICH IM WORKSHOP:

Praktische Inhalte:
Lauftechnik
Lauf-ABC
Kraft- und Stabilistationstraining
Stretching

Theoretische Inhalte
Trainingsaufbau
Trainingsmethoden
Tipps für mehr Abwechslung im Training
kurze Einführung ins Achtsame Laufen

Mandy ist leidenschaftliche Lauf- und Achtsamkeitstrainerin. Darüber schreibt sie auf Deutschlands größtem Laufblog für Frauen Go Girl! Run! oder plaudert fleißig in ihrem Podcast. Dort versorgt sie Dich mit Tipps, Tricks und jeder Menge Motivation, damit Du Deine eigenen großen und kleinen Ziele in die Tat umsetzt.  Für sie ist Laufen eine herrlichen Gelegenheit, um sich mit sich selbst und der Natur zu verbinden.

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TERMIN

Samstag | 22. Juni 2019 | 10 – 17 Uhr

 

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ANMELDUNG

HIER KANNST DU DICH ANMELDEN

Weitere Infos findest Du auf Mandys Webseite

Go Girl! Run!

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KOSTEN

159 Euro / pro Person

 

TEILNAHME

Bitte mitbringen:

  • 1 Laufoutfit, das dem Wetter angepasst ist
  • ggf. warme Wechselkleidung für den Theorieteil
  • Handtuch
  • Laufschuhe
  • gute Laune