CORONAVIRUS

Die Klassen sind im Moment nur für 6 Teilnehmer im Studio zugänglich und werden daher auch weiterhin online übertragen. Bei schönem Wetter finden die Klassen im Garten statt.

VERHALTENSREGELN BEI MY INNER SUN WÄHREND DER CORONAKRISE:

Wir bitten um die Einhaltung des empfohlenen Sicherheitsabstandes von mind. 1,5 Metern und die Beachtung der Empfehlungen zur Hygiene:

  • Der Mindestabstand von 1,5 Metern zu anderen Personen muss, wo immer möglich, eingehalten werden – nicht nur im Kursraum, sondern auch beim Betreten und Verlassen des Yogastudios.
  • Beim Betreten und Verlassen des Studios bitte eine Maske tragen.
  • Komm bitte nicht eher als 10 – 5 Min vor Klassenbeginn ins Studio.
  • Lass bitte Deine persönlichen Gegenstände im Vorraum liegen.
  • Vor und nach dem Yoga bitte die Hände waschen, und zwar mindestens 20 – 30 Sekunden bis zum Handgelenk einseifen, gründlich abspülen und mit Wegwerf-Papiertüchern abtrocknen.
  • Desinfektionsmittel sind zusätzlich vorhanden.
  • Das Tragen einer Mund-Nasenbedeckung ist – bei Einhaltung der Mindestabstände – nach derzeitiger Rechtslage während des Unterrichts nicht verpflichtend. Sie ist jedoch grundsätzlich auch bei Einhaltung der Mindestabstände jeder Person im Yogastudio bis zum Erreichen der eigenen Yogamatte im Kursraum zu tragen.
  • Bitte bring Deine eigene Matte mit und nimm sie auch wieder mit nach Hause. Bitte keine Matten im Studio liegen lassen!
  • Leihmatte & Decke können gegen Gebühr von 3 € / pro Kursbesuch ausgeliehen werden.
  • Hilfsmittel wie Gurte, Kissen und Blöcke stehen ab sofort nicht mehr zur Verfügung. Bring bitte mit, was Du brauchst.
  • Es wird z.Z. auch kein Tee ausgeschenkt.
  • Körperkontakt ist zu vermeiden. Dies gilt insbesondere für Begrüßungsrituale wie Handschlag, Umarmung oder Wangenkuss.
  • Die Yogalehrerinnen geben keine Adjustments/Hands-On, sondern ausschließlich verbale Anweisungen.
  • Von besonderer Bedeutung ist die Einhaltung der Husten- und Niesetikette. Husten oder Niesen in die Ellenbogenbeuge auch dann, wenn eine Mund-Nasenbedeckung getragen wird. Beim Husten und Niesen von anderen Personen abwenden.
  • Vermeide es möglichst, Dir selbst ins Gesicht zu fassen. Wir werden Übungen vermeiden, die dies beinhalten.
  • Nach Kursende ist das Yogastudio bitte auf kürzestem Weg zu verlassen.
  • Wenn Du Dich krank fühlst, Symptome wie Husten oder Fieber zeigst, in direktem Kontakt mit einer infizierten Person warst oder in den letzten Wochen eines der Risikogebiete besucht hast, bleib bitte zu Hause. An der Klasse kannst du dann über zoom teilnehmen.

Sollte es Einschränkungen seitens des Bayerischen Gesundheitsamts geben, kommen wir denen natürlich umgehend nach und informieren Dich darüber. Momentan gibt es keine.

Wir danken für Dein Verständnis.
Dein Team von MY INNER SUN YOGA

WIE ES FUNKTIONIERT:

ONLINE

  • Checke Dich bis 30 Minuten VOR Klassenbeginn in Deine Wunschklasse ein.
  • Nach deiner Anmeldung erhältst du dann per WhatsApp oder E-Mail einen Link, den du am besten 10 Minuten vor der Yogastunde aktivierst und schon bist du dabei!

VOR ORT

  • Buche Deine Klasse rechtzeitig, damit ist für Dich der Platz im Studio reserviert.
  • Falls Du nicht teilnehmen kannst, storniere bitte rechtzeititg, damit jemand anderes die Möglichkeit hat im Studio zu üben.
  • Bitte halte Dich an die oben genannte Hygieneregeln.


Gut zu wissen

Übe in bequemer Kleidung und lege Dir etwas zum Überziehen für die Entspannung bereit. Übe am Besten barfuß.
Verletzungen oder Beschwerden sowie Schwangerschaft solltest Du mir unbedingt vor der Stunde mitteilen, damit ich darauf eingehen kann. Halte Rücksprache mit Deinem behandelnden Arzt.
Die letzten zwei Stunden vor dem Unterricht solltest Du möglichst nur noch leichte Nahrung zu Dir nehmen.