AROMA YIN YOGA

Hast Du schon einmal die unterstützende Wirkung ätherischer Öle während Deiner Yogapraxis erlebt?

Mit Bewegung, Ganzheitlichkeit, Flexibilität und Achtsamkeit gehen wir spielerisch an Yoga heran. Die Mischung aus Aroma und Yin Yoga steigert Wohlbefinden und Elastizität. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Praxis und bietet einen guten Ausgleich zum Alltag.

Die Körperpositionen werden im Sitzen und Liegen, über mehrere Minuten, passiv in der Dehnung gehalten. Dieser positive Impuls, wirkt in die tiefen Schichten des Bindegewebes (Faszien). Körperlich erfährt man die natürliche Bewegungsfreiheit der Gelenke. Yin Yoga öffnet das Meridian-System des Körpers, das den Energiefluss (Chi) im Körper fördert und das Gleichgewicht unterstützt.

Unterstützt wird Deine ruhige und regenerative Yogapraxis durch die Wirkung ätherischer Öle. Dadurch werden die Asanas nicht nur auf körperlicher Ebene intensiver erfahren, sondern die Öle holen Dich auch auf emotionaler Ebene ab und erlauben Dir tiefer in Deine Praxis einzutauchen und bei Dir anzukommen.
Nach der Yogastunde ist noch Zeit um in den Austausch zu gehen, Deine Erfahrungen zu teilen, Fragen zu stellen und Hintergrundwissen zu den ätherischen Ölen zu erhalten. Zudem bekommst Du Infomaterial und ein kleines Geschenk.

Mara ist Yoga- und Gesundheits-Coach aus Leidenschaft. Schon als Teenager begann sie sich mit Meditationstechniken zu beschäftigen. Es liegt ihr am Herzen auch die psychologischen und philosophischen Aspekte des Yoga-Wegs deutlich zu machen und Achtsamkeit für sich selbst und andere zu vermitteln. Sie interessiert sich besonders für die Zusammenhänge verschiedener Yogastile mit alternativen Gesundheitssystemen. Informiert sich über neue Trends und Methoden in Sachen Bewegung, Gesundheit und Entspannung und lässt ihr Wissen und ihre Erfahrung in ihren Unterricht einfließen.

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TERMIN

Jeden Montag | 20 – 21.15 Uhr

STARNBERG LIEBT YOGA
Freitag, 16.11. | 19 – 20.30 Uhr
Samstag, 17.11. | 18.30 – 20.00 Uhr


 

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KOSTEN

DropIn 20 Euro

 

TEILNAHME

Die Yogastunde ist für Einsteiger genauso geeignet, wie für Fortgeschrittene.