SUP YOGA

Yoga auf dem Stand-Up-Paddle-Board

Beim SUP-Yoga wird das SUP-Board zur schwimmenden Yogamatte.
Pranayama (Atemübungen), Asana (Körperübungen) und Meditation werden auf einem SUP-Board auf dem Wasser praktiziert.
SUP-Yoga ist ein perfektes Ganzkörper-Training im Einklang mit sich und der Natur.
Die Yoga-Übungen wirken auf dem SUP-Board intensiver. Der komplette Muskelapparat ist gefordert um permanent die leichten Bewegungen des Wassers auszugleichen. Balance, Koordination & Konzentration werden gefördert, Muskelkraft aufgebaut, die stabilisierende Muskulatur & das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Flexibilität verbessert.
Gleichzeitig bietet SUP-Yoga ein einzigartiges Erlebnis in der Natur. Frische Luft, glitzerndes Wasser, sanft schaukelnde Wellen und das weite Blau des Himmels entspannen den Körper und beruhigen den Geist. Die Schönheit der Natur wird intensiv erlebt und gespürt. Innere Ruhe und Gelassenheit stellen sich ganz von selbst ein.
Dauer: 90min
  • 15 min Paddeln inkl. Einführung in die Paddeltechnik
  • 60 min SUP-Yoga
  • 15 min freies Üben bzw. Paddeln

 

Was wird benötigt?
Badebekleidung oder schnelltrocknendes Shirt und Shorts, Sonnenschutz/-kleidung, Wechselkleidung,
Handtuch, Getränk, Brillenband bei Brillenträgern
Bitte beachten:
Die SUP-Yoga-Stunde findet nur bei gutem Wetter statt, d.h. nicht bei Regen oder Gewitter!
Bei Schwangerschaft, Kreislauferkrankungen, akuten Beschwerden oder frischen Verletzungen ist SUP-Yoga nicht geeignet!
Sina ist zertifizierte Yogalehrerin, SUP-Yoga-Lehrerin und ausgebildete Rettungsschwimmerin. Nach ihrer 500h-Ausbildung bei Patrick Broome und Sonja Söder gibt sie seit 2017 Yogastunden in verschiedenen Studios. Neben Yoga ist sie sportbegeistert und naturverbunden und verbringt ihre Zeit gern in den Bergen und auf dem Wasser.
Im Sommer ist sie in jeder freien Minute mit dem SUP auf den bayrischen Seen unterwegs. Ihre Leidenschaft für Yoga und SUP hat sie nun miteinander verbunden und bei SUP-Yoga-Pionier Percy Shakti Johannsen eine Ausbildung zur SUP-Yoga-Lehrerin absolviert.
}

TERMIN

Ab Juli 2020
Donnerstag | 18:30 – 20 Uhr

Treffpunkt um 18.15 Uhr

STEG1 Possenhofen
auf dem Badegelände “Paradies”
Kurt-Stieler-Straße 58
82343 Pöcking-Possenhofe
n

 

l

ANMELDUNG

ANMELDEN & BUCHEN

Gerne können Fragen in einem Informationsgespräch geklärt werden.

Sina Münch
Mobil: 0174 9522349

 

 

R

KOSTEN

MY INNER SUN YOGA KUNDEN
35 Euro / pro Person inkl. Material
23 Euro / pro Person mit eigenem Material

EXTERNE | DropIn
39 Euro / pro Person inkl. Material
25 Euro / pro Person mit eigenem Material

 

TEILNAHME

Mind. 3, max 10 Teilnehmer

Beim SUP-Yoga kann jeder mitmachen, egal ob Yoga-/SUP-Einsteiger oder erfahrene Yogis und Wassersportler.
Vorkenntnisse sind keine erforderlich.